Der Kurs wurde für die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt. Er ist verhaltenstherapeutisch orientiert. Während sich die Gruppe trifft (meistens an 10 Terminen) werden Wege und Techniken aufgezeigt, die kritische Situationen beherrschbar machen.
Wer wirklich Nichtraucher werden will, muss auch etwas dafür tun. Daher wird eine aktive Mitarbeit in der Gruppe bei diesen Kursen vorausgesetzt. Das Nichtraucherseminar wurde von der Bundeszentral für gesundheitliche Aufklärung entwickelt und wird durch ein Institut wissenschaftlich begleitet. Der Ablauf dieses Rauchentwöhnungsprogramms ist festgelegt und wird in der Regel für einen Zeitraum von 10 Wochen durchgeführt. In einer überschaubaren Gruppe (max. 10 Personen) werden die Teilnehmer nach und nach von der Zigarettensucht befreit.
Der Weg zum Nichtraucher erfolgt in drei Abschnitten:
Im ersten Abschnitt erkunden die Teilnehmenden ihr Rauchverhalten und ihre Motivation mit dem Rauchen aufzuhören.
Im zweiten Abschnitt verändern die Teilnehmenden ihr Rauchverhalten. Sie bekommen mehr Kontrolle und Verhaltensalternativen.
Im dritten Abschnitt werden die frischen Nichtraucher stabilisiert und erhalten weitere Ratschläge und Techniken.
Neben den Treffen erhalten die Teilnehmer Hilfsmittel die das Rauchen aufhören erleichtern wie z.B. Arbeitsblätter, Notfallkarten und Informationsmaterial.
