dein Nichtraucher Guide

Wohl kaum ein ein anders Verfahren ist so von Mythen begleitet wie die Hypnose. Hypnose ist den meisten Menschen durch Hypnoseshows bekannt, doch entwickelt wurde es ursprünglich als Therapiemethode. Hypnose hat als therapeutisches Verfahren eine lange Tradition. Seit einiger Zeit sind Suggestionen und Trancezustände auch der Bestandteile bei der Raucherentwöhnung.

Akupunktur ist Teil eines traditionellen chinesischen Medizin, die mit ihrem ganzheitlichen Konzept auch in westlichen Kulturen wie unsere immer populärer wird. So ist es nicht verwunderlich, dass auch in der Raucherentwöhnung diese Methode einen großen Einfluss hat.

Nichtraucherkurse sind häufig verhaltenstherapeutisch orientiert und finden entweder an einem Tag oder verteilt über mehrere Wochen statt. Manche dieser Kurse werden zum Teil von Krankenkassen teilweise unterstützt so dass ein Teil der Kosten zurückerstattet wird. Für diese Erstattung muss der Kursleiter einige Anforderungen erfüllen.

Der Kurs wurde für die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt. Er ist verhaltenstherapeutisch orientiert. Während sich die Gruppe trifft (meistens an 10 Terminen) werden Wege und Techniken aufgezeigt, die kritische Situationen beherrschbar machen.

Bei der homöopathische Injektionstherapie wird ein homöopathisches Medikament in Verbindung mit einem lokal wirkenden Betäubungsmittel in beide Ohrmuscheln gespritzt mit dem Ziel, körperlichen Suchtgefühle zu unterbinden.

Es gibt zahlreiche Anbieter von Kursen zur Raucherentwöhnung. Einige der Rauchen aufhören Kursen dauern nur wenigen Tagen oder sogar nur wenigen Stunden. Der Vorteil dieser Kurse liegt vor allem in dem geringen Zeitaufwand, den man dafür aufwenden muss.

Die Aversionstherapie arbeitet mit der Erkenntnis, dass man ein Verhalten nicht lange beibehält, wenn man es übertreibt. Die Aversionstherapie ist zumindest kurzfristig äußerst wirksam, gleichzeitig ist sie allerdings auf hochumstritten.